抱元守一是一个道家修炼的概念，主要指的是保持精神专注和内心平静。具体来说：
- **抱元** ：意味着保持和培养生命最原始、最根本的能量，即所谓的“精气神”中的“元”。在道家哲学中，元是生命力和创造力的源泉。
- **守一** ：强调在精神层面上集中注意力，保持意念的专注和稳定，不被外界干扰和内心杂念所分散。
抱元守一是一种修炼方法，旨在通过内心的修炼达到身心的和谐，提升个人的精神境界，并有助于延年益寿
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