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失眠是咋回事？ 关于失眠，你可曾有过深入的思考？人为什么会失眠呢？据临床分析，失眠可以分为原发性失眠和继发性失眠两大类。原发性失眠通常缺少明确的病...

为何有些人在室内温度处于零上30度时容易失眠 太热了容易容忍烦躁,因为那时候感觉空气很闷。据研究表明，人在睡眠时，身体需要保持一个适宜的温度，通常在18...

睡眠时间短怎么改善 一、非疾病因素。个体差异是影响睡眠时间的重要因素之一。有些人天生睡眠质量和效率较高，即使每天只睡4~5个小时，也可以满足机体所需...